ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ: Πώς βοηθάει το Ρέικι στην αντιμετώπισή της.  Κάντε το τεστ για να δείτε αν έχετε τα συμπτώματα

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας περίπου 400 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον πλανήτη πάσχουν από κάποια μορφή κατάθλιψης. Δυστυχώς, η ασθένεια αυτή δεν κάνει διακρίσεις λόγω φύλου ή ηλικίας. Από κατάθλιψη μπορεί να υποφέρουν παιδιά, έφηβοι, ενήλικες και ηλικιωμένοι, άνδρες και γυναίκες.

Είναι μια κατάσταση πολύ πιο περίπλοκη από μια απλή συναισθηματική πτώση ή εναλλαγή της διάθεσης. Θεωρείται μια σοβαρή ασθένεια και σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε αυτοκτονία. Αποτελεί τη δεύτερη αιτία θανάτου των νέων μετά τα τροχαία ατυχήματα.

Μορφές κατάθλιψης

έντονα συμπτώματα που υπάρχουν καθημερινά για διάστημα τουλάχιστον δυο εβδομάδων και συνοδεύονται από αλλαγή στην προηγουμένη λειτουργικότητα του ατόμου.

υπάρχει συναισθηματική αντίδραση σε ένα θετικό συμβάν, ωστόσο, χαρακτηρίζεται κυρίως από υπερευαισθησία στην κοινωνική κριτική και την απόρριψη, αύξηση του βάρους, υπερύπνια και βαριά άκρα.

(επίμονη καταθλιπτική διαταραχή): καταθλιπτική διάθεση που διαρκεί τουλάχιστον δύο χρόνια.

καταθλιπτική διαταραχή με έναρξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό.

βαριά καταθλιπτική διαταραχή που συνοδεύεται από κάποια μορφή ψυχωσικών συμπτωμάτων.

ξεκινά τους χειμερινούς μήνες επηρεάζει περίπου το 2% του πληθυσμού και οφείλεται στην αλλαγή της θερμοκρασίας και τη μειωμένη ηλιοφάνεια.

Συμπτώματα και ενδείξεις κατάθλιψης

Τα συμπτώματα και οι ενδείξεις της κατάθλιψης μπορεί να είναι είτε σωματικά είτε στη διάθεση και συνήθως διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Η κατάθλιψη δεν βιώνεται με τον ίδιο τρόπο από όλους. Τα συμπτώματα αποτελούν μέρος της καθημερινής ζωής και γίνονται αφόρητα όταν επαναλαμβάνονται συχνά. Συνοψίζονται ως εξής:

• Συνεχώς κακή διάθεση

• Απώλεια ενδιαφερόντων
• Απώλεια ευχαρίστησης
• Το άτομο αισθάνεται αβοήθητο
• Το άτομο αισθάνεται άχρηστο
• Ενοχές
• Αρνητική στάση απέναντι στον εαυτό του
• Μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης
• Κακή μνήμη
• Σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας
• Επιβράδυνση
• Κούραση/ έλλειψη ενεργητικότητας
• Προβλήματα ύπνου
• Διαταραγμένη όρεξη (Απώλεια/αύξηση βάρους)

Οι κίνδυνοι που κρύβει η κατάθλιψη

Η κατάθλιψη συχνά ξεκινά με την απώλεια ενδιαφέροντος και ευχαρίστησης. Το άτομο μπορεί να βιώνει έντονη και ανεξήγητη κούραση και αισθήματα αναξιότητας και ενοχής. Η θλίψη και η μελαγχολία αρχίζουν να επικρατούν καθημερινά και υπάρχει απόσυρση από τις κοινωνικές και διαπροσωπικές σχέσεις. Το άτομο νιώθει αβοήθητο, η αίσθηση ότι βρίσκεται σε αδιέξοδο εντείνεται και βιώνει απελπισία. Σε ακραίες περιπτώσεις, αν η κατάθλιψη δεν αντιμετωπιστεί κατάλληλα, το άτομο μπορεί να εκδηλώσει αυτοκτονικές τάσεις και να προβεί σε απόπειρες να αφαιρέσει τη ζωή του. Δυστυχώς, η κατάθλιψη, μετά τα τροχαία ατυχήματα, είναι η δεύτερη αιτία θανάτου των νέων. Επειδή λοιπόν είναι μια τόσο σοβαρή ασθένεια, αντιλαμβάνεται κανείς πόσο σημαντική είναι η κατάλληλη αντιμετώπισή της.

Πώς αντιμετωπίζεται η κατάθλιψη

Μερικοί άνθρωποι που υποφέρουν από τα συμπτώματα της κατάθλιψης διστάζουν να ζητήσουν βοήθεια, είτε λόγω του φόβου ύπαρξης της ασθένειας, είτε επειδή ανησυχούν τι θα πει η οικογένεια, οι φίλοι τους, το περιβάλλον τους γενικότερα είτε ακόμα επειδή φοβούνται ότι θα εκλάβουν την κατάθλιψη ως αδυναμία. 

Όποιος κι αν είναι ο λόγος είναι πολύ σημαντικό για τη ζωή μας αν παρουσιάζουμε συμπτώματα κατάθλιψης να αναζητήσουμε τον κατάλληλο επιστήμονα ψυχικής υγείας για να λάβουμε την βοήθεια που χρειάζεται (ατομικές συνεδρίες, ομαδικές συνεδρίες, φαρμακευτική αγωγή κλπ.)

Όποιον τρόπο κι αν διαλέξει ο ασθενής με συμπτώματα κατάθλιψης μπορεί να ωφεληθεί πάρα πολύ από τις συνεδρίες Ρέικι σε συνδυασμό με την θεραπεία που του έχει προτείνει ο γιατρός του.

Τα οφέλη του Ρέικι στην θεραπεία της κατάθλιψης

Το ρέικι μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμο στους ανθρώπους που υποφέρουν από κατάθλιψη, με πολλούς τρόπους. Μερικά από τα οφέλη που προσφέρει είναι:

• Ψυχική και πνευματική ισορροπία: Η ενεργειακή εναρμόνιση που προσφέρει το ρέικι μπορεί να βελτιώσει την αίσθηση ισορροπίας σε σώμα και πνεύμα. Αυτό μπορεί να συμβάλλει στην καλυτέρευση της διάθεσης του ασθενή και να τον βοηθήσει να ξεπεράσει το αίσθημα ενοχής ή/και θλίψης.
• Χαλάρωση: Η κατάθλιψη συχνά συνοδεύεται από έντονο άγχος. Το ρέικι όμως προσφέρει μέγιστη χαλάρωση κι έτσι μπορεί κάλλιστα να συμβάλλει σημαντικά στην αντιμετώπιση αυτού του άγχους και κατά συνέπεια στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
• Δίνει την αίσθηση ότι ο ασθενής παίρνει πάλι τον έλεγχο της ζωής του στα χέρια του: Πολλοί άνθρωποι οι οποίοι πάσχουν από κατάθλιψη νιώθουν να έχουν χάσει τον έλεγχο της ζωής τους, νιώθουν να παρασύρονται από τα γεγονότα της ζωής, χωρίς οι ίδιοι να έχουν βούληση. Παίρνοντας όμως την ευθύνη να κάνουν συνεδρίες Ρέικι αυτόματα κινητοποιούνται προς μια δράση θεραπείας. Αυτό είναι ένα πρώτο βήμα, είναι μια αίσθηση ότι παίρνουν ξανά τον έλεγχο της ζωής τους στα χέρια τους. Και βέβαια, είναι κάτι που τονώνει πολύ την αυτοεκτίμησή τους.
• Επαφή με άλλο άτομο: Ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα της κατάθλιψης είναι η απόσυρση του ασθενή από τους φίλους, τον περιβάλλον του, την οικογένεια και η αίσθηση αποσύνδεσης από όλους και όλα. Με τις συνεδρίες ρέικι ο ασθενής έχει την ευκαιρία να συνδεθεί, να έρθει σε επαφή με έναν επαγγελματία πρακτικό ρέικι ο οποίος γνωρίζει πόσο σημαντικό είναι να προσφέρει φροντίδα, αγάπη και συμπόνια. Αυτό ανακουφίζει πάρα πολύ τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Είναι απίστευτα δυνατό να νιώθεις ότι σε φροντίζουν, σε νοιάζονται, σε αγαπούν!

Πολλές μελέτες υποστηρίζουν τις συνεδρίες Ρέικι σε ασθενείς με κατάθλιψη. Μερικές από αυτές είναι οι ακόλουθες:

• Το Ρέικι βοηθά στην χαλάρωση - Center for Reiki Research. Σύμφωνα με αυτή την έρευνα εμφανίστηκε μείωση της αυτόνομης διέγερσης του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και παραγωγή σημαντικής ανταπόκρισης χαλάρωσης σε ανθρώπους με σύνδρομο Burnout και κατάθλιψης.
• Το Ρέικι μειώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης - Alternate Therapies in Health and Medicine. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Alternate Therapies in Health and Medicine, ασθενείς που λάμβαναν τακτικά συνεδρίες ρέικι έδειξαν σημαντική μείωση των συμπτωμάτων ψυχολογικής δυσφορίας και κατάθλιψης.
• Το Ρέικι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της μετεγχειρητικής κατάθλιψης - AnecdotalEvidenceFurthermore. Έχει παρατηρηθεί και διαπιστωθεί ότι οι συνεδρίες ρέικι έχουν θετική επίδραση στην μετεγχειρητική κατάθλιψη μεταξύ ασθενών που έχουν υποστεί μεταμόσχευση καρδιάς. Η έρευνα έχει διενεργηθεί σε ασθενείς το Dr. Mehmet Oz στους οποίους έκανε συνεδρίες ρέικι η Ms. Motz κατά τη διάρκεια της περιόδου αποθεραπείας τους.

Με βάση τις μελέτες που αναφέρονται παραπάνω αλλά και ομολογίες των ίδιων των ασθενών οι οποίοι έκαναν συνεδρίες Ρέικι, φαίνεται ότι το Ρέικι είναι μια πολύτιμη συμπληρωματική θεραπεία για ασθενείς που υποφέρουν από κατάθλιψη.

Το Ρέικι δεν μπορεί  και δεν πρέπει να αντικαταστήσει την φαρμακευτική αγωγή και την θεραπεία που έχει προτείνει ο επιστήμονας ψυχικής υγείας. Το Ρέικι μπορεί να τονώσει τα αποτελέσματα της θεραπείας, να φέρει την ίαση γρηγορότερα, να εμποδίσει τις παρενέργειες των φαρμάκων. Το πιο σημαντικό είναι ότι μπορεί ο άνθρωπος να νιώσει άμεσα τα αποτελέσματα στο σώμα του κι έτσι να πάρει κουράγιο και δύναμη ότι τα καταφέρνει, ότι αφήνει την κατάθλιψη πίσω του και να συνεχίσει με αισιοδοξία το δρόμο της θεραπείας του.

Αν είστε ένας άνθρωπος με συμπτώματα κατάθλιψης, θέλω να σας πω πως το θεραπευτικό ταξίδι γίνεται ακόμα πιο εύκολο όταν η άγνοια, οι ταμπέλες, η παραπληροφόρηση, ο φόβος και η αβεβαιότητα έχουν εξαλειφθεί. Γι' αυτό φροντίστε να ενημερωθείτε σωστά για ό,τι σας αφορά. Βαδίστε τον δρόμο αυτό με την σιγουριά και την αισιοδοξία ότι θα τα καταφέρετε, γιατί ΜΠΟΡΕΙΤΕ. 

Ξέρετε κάτι, και σας μιλάω από προσωπική εμπειρία, τη στιγμή που παραδέχεστε ότι χρειάζεστε βοήθεια, εκείνη ακριβώς τη στιγμή καταφέρνετε να κατακτήσετε ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της θεραπείας σας. 

- Ευαγγελία - 

H πρακτικός και δασκάλα Usui Reiki του IKIGAI, Ευαγγελία Βασιλείου, μας εξηγεί πώς ένας άνθρωπος μπορεί να βοηθηθεί στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης με το Ρέικι.

"Είναι δύο οι τρόποι: Είτε κάνοντας συνεδρίες Ρέικι για αρκετό χρονικό διάστημα, είτε μαθαίνοντας ο ίδιος να κάνει Ρέικι στον εαυτό του"

Το Ρέικι είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα θεραπείας και μπορεί να συνδυαστεί με οποιαδήποτε άλλη αγωγή ακολουθεί κάποιος της συμβατικής, κλασσικής, εναλλακτικής ιατρικής για το σώμα και την ψυχή.

ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ ΡΕΪΚΙ: Η εμπειρία στο IKIGAI έδειξε ότι οι ασθενείς με συμπτώματα κατάθλιψης έχουν καλύτερα αποτελέσματα όταν κάνουν μια σειρά από συνεδρίες ρέικι για αρκετό χρονικό διάστημα. Μία και μόνη συνεδρία θα είναι βοηθητική αλλά μια σειρά από συνεδρίες θα φέρει σταδιακά σημαντική και σταθερά αυξανόμενη βελτίωση στα συμπτώματα.

Οι συνεδρίες γίνονται είτε από κοντά,είτε εξ αποστάσεως. κατόπιν ραντεβού,  . 
Οι συνεδρίες εξ αποστάσεως γίνονται μια καθορισμένη ώρα που θα κανονίσουμε μεταξύ μας, ενώ ο δέκτης είναι ξαπλωμένος και βρίσκεται στο οικείο περιβάλλον του σπιτιού του, ενώ εγώ στον δικό μου χώρο. Υπάρχει τηλεφωνική προ-συνεννόηση για την ακριβή ώρα. Δεν χρειάζεται να έχουμε οπτική επαφή μέσω κάμερας γιατί ο άνθρωπος που δέχεται την θεραπεία μπορεί να την νιώσει. Συνήθως, αν όχι πάντα, καταλαβαίνει πότε ξεκινώ και πότε τελειώνω. 

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΡΕΪΚΙ: Αν θέλετε να ευεργετήσετε τον εαυτό σας με το δώρο της θεραπείας μαθαίνοντας να κάνετε οι ίδιοι ρέικι στον εαυτό σας, μπορείτε να το μάθετε μαζί μου, μέσα σε λίγες ώρες. Τα μαθήματα που δίνω είναι ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ, ατομικά δηλαδή, είτε από κοντά είτε εξ αποστάσεως. Έτσι, όπου κι αν βρίσκεστε, μπορούμε να συνδεθούμε με τα μέσα που μας δίνει η τεχνολογία και να πάρετε από εμένα το σεμινάριο Α΄βαθμού, της ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ δηλαδή και να ξεκινήσετε αμέσως να θεραπεύετε τον εαυτό σας με το Ρέικι. 
Επικοινωνήστε μαζί μου για να σας δώσω περισσότερες πληροφορίες, είτε μέσω email: ikigai.athens@gmail.com είτε τηλεφωνικά στον αριθμό: 6977062078.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ σχετικά με το σεμινάριο Α Βαθμού Usui Reiki  με Ιαπωνικές Τεχνικές (Αυτοθεραπεία), όπως το διδάσκω

Αφιερώσετε λίγο χρόνο για να έχετε μια προσωπική επαφή μαζί μου, χωρίς καμία υποχρέωση, για να σας δώσω όλες τις απαραίτητες πληροφορίες, πριν αποφασίσετε τι είναι καλύτερο για εσάς.

Στείλτε μου με e-mail τις ερωτήσεις - απορίες ή διευκρινίσεις που τυχόν έχετε

Αν έχετε συμπτώματα κατάθλιψης και θέλετε να συμπληρώσετε την θεραπευτική αγωγή σας με Ρέικι, στο IKIGAI μπορούμε να σας εξασφαλίσουμε ότι θα έχετε την καλύτερη αντιμετώπιση. Κι αυτό γιατί εκτός του ότι η πρακτικός Ρέικι είναι κατάλληλα εκπαιδευμένη, έχει ιδιαίτερη ευαισθησία στην προσέγγιση των ατόμων με κατάθλιψη λόγω προσωπικής εμπειρίας. Έτσι, ξέρει να οδηγεί στο ταξίδι της αποθεραπείας με την ευγενική ενέργεια του Ρέικι, αλλά και με σεβασμό, κατανόηση και βαθιά συμπόνια.  

Αν θέλετε να πάρετε μια ιδέα για την σχέση τη δική σας με την κατάθλιψη, μπορείτε να πατήσετε τον σύνδεσμο για να κάνετε ένα ΤΕΣΤ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ. Είναι ένας καλός δείκτης εντοπισμού ενός ζητήματος όμως έχει μόνο ενημερωτικό σκοπό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση από ψυχίατρο/ψυχολόγο.

Πηγές για το άρθρο:

International Association of Reiki Professionals

Dr. Αριστοτέλης Βάθης, Therapia.gr

Psyxiatros.gr

Doctoranytime