H Αναπνοή είναι το όχημα

H γέφυρα ανάμεσα στο σώμα και στη συνειδητότητα είναι η αναπνοή. Σε όλες τις εσωτεριστικές παραδόσεις υπάρχει η γνώση της ειδικής σημασίας της αναπνοής. 

Με την αναπνοή, οι άνθρωποι και τα ζώα προσλαμβάνουν όχι μόνο ένα μείγμα από διάφορα αέρια, αλλά και ένα μυστηριώδες "κάτι" που το ονομάζουμε ρέικι στους κύκλους μας. Στην Ινδία ονομάζεται Πράνα, στην Κίνα Τσι, στην Ιαπωνία Κι, ενώ ο Βίλχελμ Ράιχ το ονόμαζε οργονική ενέργεια. 

Μεγάλη Δάσκαλοι έχουν πει πως η αναπνοή είναι το όχημα. Η ενέργεια που ρέπει μαζί με την αναπνοή είναι ο πραγματικός επιβάτης, το ελιξίριο της ζωής. 

Ο Μικάο Ουσούι Σενσέι δίδασκε στους μαθητές του μια τεχνική αναπνοής που ονομάζεται Τζόσιν Κόκιου Χο, που στα ελληνικά μπορεί να αποδοθεί ως: "Η αναπνευστική μέθοδος για τον καθαρισμό του πνεύματος". Μια παραλλαγή της άσκησης αυτής χρησιμοποιείται στο τάι τσι και σε άλλες πολεμικές τέχνες ώστε το άτομο να μάθει να νιώθει και να εντείνει τη ροή της εν΄έργειας. Σήμερα στο ρέικι την χρησιμοποιούμε επίσης για να φορτίζουμε τον εαυτό μας με ενέργεια. 

Πως γίνεται; 

Σύμφωνα με τον Μικάο Ουσούι γίνεται με τον εξής τρόπο: 

- Καθίστε αναπαυτικά κρατώντας την σπονδυλική στήλη όσο γίνεται πιο ίσια χωρίς να χάνει το σώμα τη φυσική του κυρτότητα και εισπνεύστε αργά από τη μύτη. Παράλληλα φανταστείτε ότι   εισπνέετε αέρα από τη μύτη σας αλλά και ότι απορροφάτε ενέργεια ρέικι από το τσάκρα του στέμματος. Μπορεί να νιώσετε ένα μικρό γαργάλημα στην περιοχή ή ίσως μια ελαφριά πίεση, ή μια ζέστη. Μην ανησυχείτε, συνεχίστε να αναπνέετε. 

- Με το πέρασμα του χρόνου θα αισθανθείτε την επίδραση αυτής της άσκησης και μια έντονη αίσθηση της ενέργειας που ρέπει μέσα σας. Νιώστε πως ολόκληρο το σώμα σας εμπλουτίζεται με ενέργεια όσο κάνετε αυτή την αναπνοή και τραβάτε την ανάσα σας μέχρι κάτω στην κοιλιά σας,   στο ενεργειακό κέντρο που βρίσκεται δύο ή τρία δάχτυλα κάτω από τον αφαλό. Στην Ιαπωνία αυτό το κέντρο ονομάζεται τάντεν ενώ οι Κινέζοι το ονομάζουν  ταντιεν.  Εκεί είναι το κέντρο του σώματος, η έδρα της ζωτικότητας κάθε ατόμου. Όπως μαθαίνουν οι ασκούμενοι του ρέικι, το τάντεν παίζει βασικό ρόλο στις θέσεις χεριών του δόκτορα Ουσούι. 

[ Από την ύλη των μαθημάτων ρέικι στο IKIGAI ]

Ευαγγελία Βασιλείου

Reiki Mentoring - Τρόπος ζωής Ikigai - Θετική Ψυχολογία